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Fuerza orientada a la estética, salud integral, cuerpo y mente.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Si tuviéramos que destacar de entre todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad…) cuál de todas ellas es la más importante, sin duda sería la fuerza, ya que si la fuerza mejora, mejoraran todas las demás (si nuestros músculos son más fuertes serán más rápidos o más resistentes, y esto se transfiere tanto a deportes, como a la vida cotidiana).
BENEFICIOS
- A diferencia del cardio, que aumenta la resistencia cardiaca y ayuda a quemar calorias, el entrenamiento de fuerza es lo que te va a brindar un aspecto muscular tonificado y piel más tersa
- Ayuda a la corrección postural, al tener una musculatura más fuerte.
- Más ligereza, agilidad y movilidad en tu día a día.
- Previene lesiones, al tener una estructura más fuerte podemos soportar mejor caidas, golpes etc.
- Huesos y articulaciones más fuertes, mejorando la densidad mineral ósea , previniendo la sarcopenia o enfermedades como la osteoporosis...
ENTRENO PERSONAL INDIVIDUAL
- Se logran objetivos en menor tiempo.
- Se reduce el riesgo de lesiones porque la seguridad de los ejercicios es garantizada al 100%, por la plena atención que recibimos por parte del entrenador.
- Genera un gran vínculo porque quién nos dirige conoce nuestra personalidad e intereses y hará lo necesario para tu mayor motivación.
- Cumple a la perfección el principio de individualización, lo que permite adecuar el plan a cualquier afección, dolencia o enfermedad.
- Se conocen los logros y avances periódicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.
- Se corrige y aprende la técnica correctamente con detenimiento, ya que el entrenador lo está manifestando para una persona solamente.
ENTRENO PERSONAL PARA 2
Te permite compartir la hora de entrenamiento exclusivamente con otra persona, puede ser conocido tuyo, o asignado por el entrenador. Cada uno tendrá su entrenamiento adaptado a sus
circunstancias.
ENTRENO PERSONAL PARA 3
Compartes la hora con dos personas más, cada uno con su entrenamiento individualizado y adaptado. circunstancias.
ENTRENO EN GRUPO 4-8 PERSONAS
En todos los grupos se mezclan novatos con veteranos. Al contrario de lo que pueda parecer, los novatos no lastran a los veteranos sin que el ejemplo de estos ayuda a los nuevos a exigirse más y mejorar más deprisa. Los veteranos conocen la técnica y la manejan con soltura, por
lo que el monitor puede centrarse en corregir y ayudar a los recién llegados.
- Aunque sea grupal, SE ADAPTARÁ EL ENTRENO A CADA CLIENTE.
- Conocer personas con tus afinidades por el deporte y la salud.
- Competitividad SANA al comparar los progresos Y APOYO de unos a los otros.
- Diversión asegurada; surge el humor entre los compañeros. Nada como un grupo con buen ambiente de entreno para que cualquier esfuerzo parezca más pequeño.
- Incentivar valores como el compañerismo y el respeto.